¿Estás intentando cambiar tu alimentación pero te cuesta?
No es fácil cambiar de dieta y estilo de vida, pero la psicología puede ayudarte.
Eso sí, es importante tomar algunas decisiones.
¿Dejar pasar el tiempo o cambiar algo?
Las situaciones que experimentamos a lo largo de la vida nos hacen estar constantemente tomando decisiones.
Cuando debemos hacer frente a decisiones importantes, normalmente tenemos que decidir entre 2 opciones:
Opción 1: No hacer nada, dejar que las cosas pasen, seguir como estamos y quedarnos “estancados” en el tiempo, algo que puede favorecer la aparición de problemas futuros.
Opción 2: Tomar la decisión de hacer algo al respecto (aunque no sepamos cómo) para cambiar, evolucionar, avanzar y, en definitiva, hacer frente al problema.
Cambiar no es fácil, pero al final, es altamente gratificante.
Cambiar implica enfrentarnos a situaciones desconocidas e inciertas. Muchos prefieren estar estancados en el tiempo por miedo a lo desconocido, pero lo cierto es que avanzar y superar estos miedos van a hacer que te transformes en alguien totalmente diferente.
¿Te ayudo a nivel psicológico y emocional?
Como psicóloga, te puedo ayudar en diferentes aspectos psicológicos y emocionales asociados a los cambios en el estilo de vida y las dificultades que se pueden presentar al intentar cambiar la alimentación.
Te ofrezco servicios totalmente personalizados según tus necesidades.
Algunos aspectos en los que puedo ayudarte:
- Quieres cambiar tu alimentación pero no tienes suficiente motivación para hacerlo.
- Necesitas superar algunas barreras psicológicas para poder cambiar tu estilo de vida actual.
- Has hecho miles de dietas para perder peso y los cambios son siempre temporales pero quieres algo más a largo plazo.
- Tienes problemas de adicción a la comida, adicción a determinados alimentos como el azúcar o ansiedad por comer.
Hablemos de qué necesitas y cómo puedo ayudarte.
Si quieres también puedes visitar mi página web sobre psicología:
Si estás dispuesta a tomar la decisión de cambiar, superar miedos, avanzar y transformarte a nivel personal, aquí estoy para ayudarte en lo que necesites.