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Curso kit de iniciación para comer vegano

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Si te estás planteando seguir una alimentación vegana o sencillamente más vegetal, con este curso descubrirás los primeros pasos para seguir una alimentación vegana pero que, además, sea saludable, equilibrada y que contenga todos los nutrientes necesarios.

Descripción

Si te estás planteando seguir una alimentación vegana o sencillamente más vegetal, con este curso descubrirás los primeros pasos para seguir una alimentación vegana pero que, además, sea saludable, equilibrada y que contenga todos los nutrientes necesarios.

Este curso es para ti si…

  • Te estás planteando seguir una dieta vegana, pero quieres asegurarte que sea sana y equilibrada.
  • Sigues una dieta vegana pero no estás segura si estás obteniendo todos los nutrientes necesarios.
  • Quieres empezar a comer más alimentos de origen vegetal y reducir el consumo de alimentos de origen animal.

Con este curso descubrirás:

  1. Diferentes palabras y conceptos que se usan cuando hablamos de dietas a base de plantas y sus diferencias.
  2. Razones por las que seguir una dieta más vegetal.
  3. El paso a paso para hacer la transición hacia una alimentación más vegetal o vegana.
  4. A qué velocidad hacer la transición a una alimentación a base de plantas.
  5. Cómo seguir una dieta vegana que sea saludable y qué alimentos comer para asegurarte que no te falten nutrientes.
  6. Recursos para obtener más información sobre alimentación vegana saludable o basada en plantas.
  7. Un ejemplo de menú para 3 días con recetas incluidas.

Temario:

Módulo 1

Introducción

1. Palabras y Conceptos

2. Motivos Claros

3. Paso a paso

4. ¿Rápido o lento?

5. Estructura y estrategia

6. Las dudas

Módulo 2

Reto 3 días comiendo 100% vegetal

Duración y formato

El curso tiene una duración aproximada de 1 semana, aunque puedes hacerlo a tu ritmo y dedicarle el tiempo que necesites.

Este curso lo encontrarás en formato video de 6 lecciones. Podrás hacer preguntas, resolver dudas y escribir comentarios.

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