Curso comer vegano y perder peso

60 

Si te sientas atraída por la idea de seguir una dieta vegana, pero también tienes interés en cómo puedes perder peso, controlarlo y mantenerlo a lo largo del tiempo, en el curso comer vegano y perder peso vas a descubrir las claves más importantes para comer vegano y perder peso de forma saludable.

Descripción

Si te sientas atraída por la idea de seguir una dieta vegana, pero también tienes interés en cómo puedes perder peso, controlarlo y mantenerlo a lo largo del tiempo, en el curso comer vegano y perder peso vas a descubrir las claves más importantes para comer vegano y perder peso de forma saludable.

Este curso es para ti si…

  • Quieres seguir una dieta vegana pero quieres asegurarte que va a ser saludable y que podrás perder peso y mantenerlo en el tiempo.
  • Sigues una dieta vegana, pero no logras adelgazar o incluso has engordado.
  • Te planteas seguir una dieta más vegetal y vegana, pero quieres estar segura que es saludable y que no vas a engordar.

Con este curso descubrirás:

  1. Las claves para seguir una dieta vegana que sea saludable.
  2. Cómo transforma tus platos actuales en platos más sanos y vegetales.
  3. Cómo planificar tus propios menús para que sean saludables.
  4. Cómo perder peso siguiendo una alimentación vegana saludable.
  5. Cómo gestionar el hambre y la ansiedad por determinados alimentos.
  6. Los alimentos que te ayudarán a adelgazar sin riesgo para tu salud.

Temario

Módulo 1. Claves para comer sano y vegano

1. Introducción 

2. Listo para comer 

3. ¿Blanco o marrón? 

4. Estrategia 5+1 

5. ¿Seguro que no necesito comer…? 

6. Cambia el enfoque 

7. El cuadrante 

8. Resumen y ejercicio final 

Módulo 2. Cómo adelgazar comiendo vegano

1. Introducción 

2. ¿Cuánto te sobra? 

3. ¿Por qué engordas? 

4. Con hambre no hay paraíso 

5. Estrategia 5+1 adaptada 

6. Ideas 

7. Completando el puzzle 

8. Resumen final 

Módulo 3. Bonus

1. Ideas de sustitución de alimentos 

2. Ideas de sustitución de platos 

3. Ideas para el desayuno 

4. Ideas para el almuerzo y la cena 

5. Ideas para postres y snacks 

6. Ideas para tener en la cocina 

7. Libro de recetas

Formato

Curso en formato video de 16 lecciones + Bonus con ideas para sustituir platos, ingredientes, desayunos, almuerzos, cenas, postres y libro de recetas

Este curso incluye soporte para resolver todas las dudas y preguntas que tengas. Podrás contactar directamente conmigo a través del apartado de comentarios de la escuela o por email.

Duración y tiempo de acceso

El curso tiene una duración de aproximadamente 2 semanas, aunque puedes hacer el curso tu ritmo y dedicarle todo el tiempo que necesites.

Tienes acceso al curso durante 2 años, a contar desde el momento de la compra.

Garantía

Si no estás satisfecha con el curso te devuelvo el dinero. Tienes una garantía de 14 días.

También te recomendamos…